美容护肤每日推荐

　　Q：我特别喜欢健康的古铜肤色，下个月要去海边度假晒太阳，但是又不想晒伤皮肤，如何才能晒出漂亮的肤色又不晒伤呢？
　　A：晒日光浴的前提是：一定要保证皮肤不被日光晒伤。很多人晒过一天太阳后，皮肤红肿刺痛，甚至脱皮，这就是皮肤晒伤的表现。晒伤的皮肤不但不漂亮，还会令快乐的假期大打折扣。如果想晒出漂亮的古铜色，可以选择一款SPF10～15的防晒产品，并每1～2小时补涂一次（根据所处的阳光强度与本身肤色的深浅程度，肤色较白的MM更容易被晒伤，所以要频繁补涂防晒产品）。 阅读全文 »

　　在我们每天接触的天然食材中，好多都是护肤的好帮手，但究竟哪些护肤品含有萃取天然食材的精华成分？它们都有什么独到的作用？今天就让我们一起走进天然护肤单元，开始美肤体验吧！

　　大米——清洁、保湿、亮肤
　　大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”，凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名，成为颇具口碑的天然美容品。 阅读全文 »

　　“运动时到底应不应该化妆呢？”这个问题肯定一直在困扰你。其实，首先要看你所做的运动是不是排汗量超大的有氧运动，如果答案是YES，最好保持你的毛孔和肌肤能够正常呼吸，那就不要化妆了；如果是从事户外运动，防晒霜还是要擦的哦。但是现在有很多女生都会选择在有空调的健身房里做一些轻微的锻炼，并不会大量流汗。这时你就可以考虑化一个健康又自然的运动妆容，说不定还能有一段健身房的恋爱小插曲哦。

　　粉底
　　带有金色的粉底液或修颜液是打造运动感MM的最重要配备。 阅读全文 »

　　“俺睡美容觉去了。”
　　最近流行睡美容觉，如果你没听说过，那你就OUT啦！

　　现代白领长期处于“睡眠负债”的情况下，睡眠不足已成为再平常不过的事情。千金难买美容觉，大家都知道睡眠很重要，对女性而言更是如此，很多人习惯利用周末时间闭门狂睡，恶补一两天，直接跳过早饭吃午饭，爽歪歪！ 阅读全文 »

　　想运动瘦身，可是总是感觉没有时间来运动？或是害怕汗流浃背？如果这些是你不运动的理由，那么现在就教你利用“走路”这个低运动量、不花时间、随时可以进行的超简便运动，达到有氧瘦身的效果，轻松走出完美身材！

　　走路有氧运动，8大瘦身效果
　　1.胸型更美丽
　　改掉弯腰驼背的坏习惯，走路时双手摆动还可以增加扩胸力量，胸部就自然向上提升，胸型也变得更漂亮！ 阅读全文 »

　　面膜是我们日常深层清洁皮肤和护理皮肤的主要用品，选择了一种适合自己的面膜往往会让皮肤变得更好。然而，很多人在选择面膜时由于没有正确地认识自己的肤质和各种面膜的作用，并不知道哪种面膜适合自己，只好跟风，看见别人买什么，自己就买什么。若使用了不适合自己的面膜，轻者起不到护肤美容的作用，重者会给皮肤带来无法弥补的伤害。因此，大家在选择和使用面膜之前，一定要了解面膜的适用人群和适用季节。那么，在选择使用面膜时该注意什么呢？

 　　1.乳霜状面膜要长期使用
　　乳霜状的面膜大多性质温和，适用于各种肤质的人群。此类面膜无刺激性，能为皮肤补充充足的营养，但乳霜状的面膜需要长期使用才能见效。 阅读全文 »

　　皮肤是人体的第一道防线。好的皮肤既能让人看起来容光焕发，又能有效地抵御各种化妆品的侵蚀和气候变化对人体的影响。想拥有好的皮肤，除了根据自身的年龄和皮肤特点做好基础保养外，还要注意的是，并不是所有的食物都能使皮肤细腻光滑，有些食物不仅不会美化皮肤，还可能给皮肤带来一定的伤害，那么哪些食物会使皮肤变差呢？

　　1 油炸食品
　　很多人都喜欢吃油炸食品，但油炸食品却是皮肤健康的大敌。油炸食品不仅会使人发胖，而且其中含有的氧化物会加速皮肤的老化，所以，大家应尽量少吃油炸食品。若是JMS十分爱吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等富含维生素E的食物，以抵抗皮肤老化。 阅读全文 »

　　身体的穴位超级多，每个部位对美肤瘦身都有至关重要的作用，如果你是个天生爱享受的人，又不愿辛苦按摩不想挨银针刺肤，那就用冷热水交替洗澡刺激穴位达到减肥瘦身的效果吧！

　　耳垂后面 热水冲
　　耳垂的后面用热水冲2～3分钟。
　　功效：提高淋巴代谢，排除毒素，分解脂肪，细致肌肤。 阅读全文 »

　　影视中少女如何瞬间化身少妇？很简单，加两条法令纹就可以了！法令纹有着操控年龄的魔法，它的出现会给人迅速衰老的感觉。

　　想看起来更年轻？只要藏住法令纹，你就成功一半了。本文小编就要教大家如何消除法令纹！如果你还天真地认为，年纪大了才会出现法令纹，那就错了！因为它也有可能出现在刚满20岁的你身上哦！ 阅读全文 »