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随着人年龄的增长，如果不控制自己的食物，不运动的话，人是会长胖的。越吃越瘦的三个小方法都有哪些呢？瘦人吃不胖的根本原因是什么呢？

越吃越瘦的三个小方法：

1、少食多餐

控制食欲的关键在于，有规律的进行进餐，每顿吃饱就可以了。有专家提倡，在每天三餐的基础上，再加上两顿便餐，食量均以中等为宜。也可以在两餐之间喝一杯香茶，水果汁或者是别的低热量的饮料，这对加餐来说是一种上佳选用。

2、善于饮水

水对节食也是有益处的。可以在饭前喝一杯水，餐中再来一杯，这对抑制胃口是很有效的。

3、变换吃法

逐渐习性用有利的健康食品，替代高脂肪以及含糖多的饮食，以减弱食欲。在起初的1到2个星期里，可能会因为食谱的改变而被改疲倦，但对着时间的推移，这种感觉终会消失的。

瘦人吃不胖的根本原因：

1、基因因素

有些人喝白开水都会长胖，但是有些人是天天山珍海味，她依然是不长胖的。这种基因因素也就决定了她体内脂肪的代谢和消耗会比正常人更快，所以她们的脂肪是不容易堆积的。这类人不管怎么吃都不会胖。

2、肠道，尤其是小肠，可能会有一些问题

小肠粘膜的主要作用就是吸收营养物质。如果小肠粘膜有问题，比如说：小肠的淀粉病变导致的小肠营养吸收过程不好，这时候，即便你吃很多东西进去，营养吸收不进去，那就不会长胖。

3、营养漏出去了

有严重的肝硬化和有严重肾病的人可能会出现这种问题。

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